Hoogsensitiviteit

Wat is hoogsensitviteit (HSP)?

Een man die de eigenschap hooggevoeligheid (hsp) bezit en last ervaart van deze hooggevoeligheid op werk

HSP staat voor Hoog Sensitief Persoon.

Hooggevoeligheid is een eigenschap van het zenuwstelsel in combinatie met de hersenen. Ongeveer 15 tot 20% van de bevolking is hooggevoelig.

Het is waarschijnlijk een erfelijke eigenschap, die evenveel voorkomt onder mannen als vrouwen.

Wanneer je hooggevoelig bent, kunnen zelfs de kleinste dingen al te veel voor jou zijn.
Denk hierbij aan een drukke omgeving, heftige beelden op de tv of weekenden met weinig tijd voor jezelf. Omdat je zo gevoelig bent voor de omgeving en voor andere mensen, kan het leven behoorlijk uitputtend zijn. Dit kan ervoor zorgen dat jij je terugtrekt.

Waarschijnlijk heb je al vaak te horen gekregen dat jij je
niet zo moet aanstellen, of dat je niet zo gevoelig moet zijn.

Hooggevoeligheid kan sterk van invloed zijn op het werk, het persoonlijk leven en relaties.
Het is een eigenschap die in onze hectische westerse maatschappij, waar de nadruk ligt op
verstand, niet erg wordt gewaardeerd.

Veel hooggevoelige mensen ervaren in eerste instantie dan ook last van hun eigenschap,
en vragen zich af wat er mis is met hen. Zij hebben de neiging zichzelf te willen veranderen
en hun eigenschap te onderdrukken of negeren.

Kenmerken Hoog Sensitief Persoon

Het grootste deel van de HSP’ers is van nature rustig en meer introvert. Deze HSP’ers voelen zich prettig bij een redelijk gelijkmatig leven met weinig risico’s.

High sensation seeker HSS

High Sensation Seekers: Het andere deel heeft juist behoefte aan nieuwe ervaringen en spanning en is meer extravert. Personen met deze behoeften worden ook wel HSS genoemd, ‘High Sensation Seekers’. Zij zijn enerzijds snel verveeld en op zoek naar uitdaging, maar raken anderzijds snel overbelast. Zij leven als het ware met één voet op de rem en één voet op het gaspedaal.

Er is niets mis met je en je bent zéker niet alleen. Je hebt gewoon niet geleerd hoe je het beste kunt omgaan met jouw hooggevoeligheid. Op de meeste scholen leren we immers niet om grenzen te stellen, de innerlijke kracht te versterken en een juiste balans te vinden tussen activiteit en rust.

Herken jij jezelf in deze kenmerken?

• Je neemt subtiele signalen op; jij voelt bijvoorbeeld direct wie je wel of niet wilt toelaten in je leven;
• Je vindt het lastig om je grenzen te bepalen en aan te geven;
• Bepaalde natuurgebieden geven jou energie (strand, bos etc.);
• Je hebt tijd nodig om ervaringen te verwerken;
• Jij laadt energie op door je terug te trekken;
• Je hebt tijd nodig om te wennen aan veranderingen;
• Fel licht, harde geluiden en drukte putten je uit;
• Conflicten vermijd je het liefst;
• Gevoelens ervaar je intens;
• Je hebt een gevoelig lichaamssysteem. Allergieën komen nogal eens voor.

Herken jij jezelf en wil je meer handvatten?
Aarzel dan niet. Laat je niet beperken door deze prachtige eigenschap! Leer jezelf te accepteren en maak het leven aangenamer.

Maak een afspraak

 


Meer informatie over Hoogsensitiviteit?

Neem dan contact op of maak een afspraak met de praktijk.

Liever bellen? Bel dan direct naar: 06 2541 7221